BLOG: Ein gesundes Raumklima zu Hause: Sie haben es in der Hand!

Wir vom Healthy Building Network möchten die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung eines gesunden Innenraumklimas, insbesondere in Bürogebäuden, lenken. Leider wird aber dessen Wichtigkeit, insbesondere die eines gesunden Gebäudes, oft übersehen und das obwohl beides sich auf die Lernleistung, die Arbeitsproduktivität und das allgemeine Wohlbefinden von Menschen auswirkt.

Die aus diesem Projekt gewonnenen Erkenntnisse sind manchmal erschreckend und besorgniserregend. Messungen des Innenraumklimas in Wohnungen, Büros und Schulen zeigen uns oft, dass ein gesundes Raumklima leider nicht selbstverständlich ist. Und dabei verbringen wir rund 90% unserer Zeit in Gebäuden.[1] Seit den Erkenntnissen, die ich durch dieses Projekt gewonnen habe, versuche ich zu Hause für ein gutes Raumklima zu sorgen. So versuche ich bspw. so wenig Produkte wie möglich zu kaufen, die möglicherweise weniger gute Emissionen aufweisen. Also habe ich bei der Auswahl unseres Kinderzimmers versucht genau herauszufinden, welche Produkte und Stoffe für dieses schöne Möbelstück, Spielzeug und Schnuller usw. verwendet wurden. Leider bin ich damals damit nicht sehr weit gekommen, Geschäfte und Verkaufspersonal waren mit meinen Fragen überfordert. Das bedeutet aber jedoch nicht, dass Sie als Verbraucher nichts tun können, um Ihr Innenraumklima zu verbessern. Mit Hilfe einer kürzlich durchgeführten TNO-Studie[2] und anderen Erkenntnissen möchte ich Ihnen einige einfache Dinge nennen, die Sie zu Hause tun können, um Ihr Raumklima zu verbessern.

Absaugung bei Staubsaugern maximal aufdrehen und Anwendung von Filtern Neubauten

Bei über 15 % aller Wohnungen liegt die PM2,5-Feinstaubkonzentration im Wohnzimmer/Küche im Durchschnitt über den Grenzwerten der WHO. Die eine Hälfte wird durch Feinstaub aus der Außenluft und die andere Hälfte durch Quellen in Innenräumen verursacht, hauptsächlich durch Backen, Braten und Heizen. Mit einer guten Dunstabzugshaube kann die Gesamtbelastung durch Feinstaub um 10-20% reduziert werden. Hierbei sollte man auch an entsprechende Filter denken.² Je älter das Haus, desto weniger ist dies jedoch möglich.

Schlafzimmer lüften

In fast der Hälfte der niederländischen Haushalte liegt die CO2-Konzentration im Schlafzimmer im Durchschnitt 21 Stunden pro Woche über 1200 ppm!² Zum Vergleich: Draußen liegt dieser im Durchschnitt bei 410 ppm.[3]^,[4] Werte über 1000 ppm haben bereits einen negativen Einfluss auf den Menschen.[5] Der TNO-Bericht weist sogar darauf hin, dass die CO2-Konzentration 3500 ppm übersteigen kann. Die Folge können Schlafstörungen oder Produktivitätsverluste am nächsten Arbeitstag sein (bis zu 3%).² Ein paar Stunden am Morgen zu lüften löst hier das Problem nicht wirklich. Aber das Schlafen bei offenem Fenster oder das Anbringen selbstregulierender Lüftungsschlitze kann bessere Ergebnisse liefern.[6]

Messen bedeutet Wissen

Manchmal bemerkt man in einem bestimmten Innenräumen Beschwerden, die man normalerweise nicht hat. Diese können auf ein Sick Building Syndrom hinweisen kann., aber im Allgemeinen ist es das Beobachten von Kaffeesatz. Mit Projekt HBN hat Blue Engineering kalibrierte CO2-Boxen entwickelt, mit denen man CO2, Feuchtigkeit und Temperatur in einem Raum messen kann. Wenn Sie Zweifel an Ihrem Raumklima zu Hause haben, gibt es viele Unternehmen, die dies auf breiter Ebene messen können, und Zähler, die über das Internet gekauft werden können. Aber gerne können Sie sich auch jederzeit eines unserer Messgerät ausleihen, wir sind gespannt auf Ihre Erfahrungen!

Kochen mit Gas

Kochen auf Gas trägt zu ultrafeinem Staub und NO2 in Innenräumen bei, auf alle übrigen Diskussionen zum Thema Gas muss ich sicherlich nicht näher eingehen…

Weichmacher aus PVC-Bodenbelägen & Lufterfrischer

Benutzen Sie keine Lufterfrischer, denn damit sprühen Sie wahrscheinlich Schadstoffe in die Luft, um einen Geruch zu kaschieren. Selbst wenn es wirklich wirkt: tun Sie es nicht.^2,[7]

Verwenden Sie Bodenbeläge, die keine schädlichen Stoffe wie Weichmacher aus PVC-Bodenbelägen enthalten. Für die Verbraucher wird dies schnell zu einem heiklen “chemisch/toxikologischen” Thema, herauszufinden, ob Ihr PVC-Bodenbelag „gut“ ist. Dieses Problem kann leicht durch die Wahl anderer Bodenbeläge gelöst werden. Ich möchte uns nicht selber loben, aber Produkte mit Zertifikaten wie das C2C-Zertifikat enthalten dies nicht.[8]

Riechen Sie Ihr neues Produkt / den Geruch des Geschäfts

In einigen Geschäften riecht es nach neuen Produkten (Sie wissen schon, der Geruch von neuen Teppichen, neuen Autos, aber auch der Geruch von bestimmten Discountern). Für einige wird dies als angenehmer Geruch empfunden, aber leider kann dieser mit einer Ausgasung einhergehen, die flüchtige organische Verbindungen an das (Raum-)Klima abgibt, was nicht gut für Sie ist. Kaufen Sie diese Produkte nicht. Oder lassen Sie sie zumindest eine Weile draußen stehen, wie ich es mit den Kinderzimmermöbeln gemacht habe, damit die VOCs nicht reinkommen. Oder kaufen Sie aus zweiter Hand, dann hat dieser Prozess bereits (weitgehend) stattgefunden.[9]

Reinigungsprodukte

Dasselbe gilt für Reinigungsprodukte und viele andere Produkte, in denen z.B. Lösungsmittel verwendet wurden. Vermeiden Sie diese Produkte und verwenden Sie Aerosole ohne Treibmittel. Lüften Sie die Räume gut, wenn Sie sie benutzen kaufen Sie Bio-Produkte. Grundsätzlich gilt immer: schauen Sie sich die Liste der Inhaltsstoffe an. Und wussten Sie, dass ein weicher Bodenbelag besser als ein harter Bodenbelag feinen Staub zurückhält und man ihn mit einem guten Staubsauger aussaugen kann?[10]

Stellen Sie die richtigen Fragen

Auch wenn ich vor Jahren, als ich auf der Suche nach einem geeigneten Kinderzimmer war, keine Antworten auf meine Frage nach gesunden Produkten bekommen habe, frage ich immer wieder. Denn eine Weile später hatte ich in einem Bettengeschäft eine positive Erfahrung. Schließlich liegt man täglich etwa 6 bis 8 Stunden auf einer Matratze, und dann ist es doch schön, wenn sie keine giftigen Substanzen enthält, auch nicht in kleinen zulässigen Mengen. Für alle, denen es genauso wichtig ist: Stellen Sie weiterhin Fragen. Die Erfahrung zeigt, dass der Einzelhändler automatisch nach Antworten sucht und den Produzenten zum Nachdenken anregt, wenn mehrere Personen in einem Geschäft Fragen zu gesunden Produkten stellen.

Sie können fragen, ob der Einzelhändler genau weiß, was in dem Produkt enthalten ist (nicht auf materieller Ebene, sondern auf einer kleinen Ebene) und ob Weichmacher, PVC, Formaldehyd usw. in Ihrem Produkt verwendet wurden. Darüber hinaus können Sie fragen, ob das Produkt ein Qualitätszeichen in Bezug auf die Gesundheit hat.

Möchten Sie mehr wissen? Als Grundlage für diesen Blog habe ich den TNO-Bericht “Meta-Forschung für gesunde Innenraumluft der Koalition” verwendet, aber es gibt auch viele andere Berichte zu lesen. Viele davon teilen wir über die HBN-Website. Ich bin neugierig, ob Sie irgendwelche Tipps haben!

Quellenangaben:

[1]US Environmental Protection Agency (EPA) (2001): Healthy Buildings, Healthy People, https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/healthy-buildings-healthy-people-vision-21st-century ,10.02.2020.

[2] The Netherlands Organisation for applied scientific research (TNO) (2019): Meta onderzoek voor coalitie gezonde gebouwen, https://publications.tno.nl/publication/34636211/NLZGay/TNO-2019-R10969.pdf,10.02.2020.

[3] Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut (KNMI) (2017): Atmosferische CO₂ concentratie blijft stijgen, https://www.knmi.nl/over-het-knmi/nieuws/atmosferische-co2-concentratie-blijft-stijgen,10.02.2020.

[4] Vivian Lammerse (2019): Nieuw record CO₂ concenratie, https://www.scientias.nl/nieuw-record-co2-concentratie-in-de-atmosfeer-gaat-over-de-415-ppm-heen/, 10.02.2020.

[5] World Green Building Council (o. V.) (2014): Health, Wellbeing & Productivity in Offices. The next chapter for green building, https://www.worldgbc.org/news-media/health-wellbeing-and-productivity-offices-next-chapter-green-building, 10.02.2020.

[6] M.G.L.C. Loomans, A.K. Mishra, H.S.M. Kort (2018): Ventilatie en slaapkwaliteit – met open of dicht raam of binnendeur?, https://research.tue.nl/nl/publications/ventilation-and-sleep-quality-with-open-or-closed-window-or-indoo, 10.02.2020.

[7] Mens en gezondheid (2013): Het gevaar van luchtverfrissers, https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/116682-het-gevaar-van-luchtverfrissers.html, 10.02.2020.

[8] Tim Beucker (2017): BBA Binnenmilieu, https://www.cradletocradlecafe.com/wp-content/uploads/2017/04/Presentatie-Tim-Beuker-15.06.2017.pdf, 10.02.2020.

[9] Custom made (2015): How Scared Should You Be of Off-Gassing?, https://www.custommade.com/blog/off-gassing/, 10.02.2020.

[10] Gezondheid.be (2017): Intoxicatie door huishoudproducten, https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=276, 10.02.2020.